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Buchtipps - Ratgeber

Dr. Rubin ist Ärztin, Moderatorin, Medizinjournalistin und Autorin mehrerer Bestseller zum Thema Gesundheit, Hausmittel und gesundes Kochen. Sie hat 17 Jahre lang die Gesundheitssendung „Hauptsache Gesund“ moderiert und setzt ganz auf die Naturheilkunde. In diesem Buch hat sie ein 7-Wochen-Programm entwickelt, das überrascht (z.B. der Zitronen-Knoblauch-Drink gegen Gefäßablagerungen) und leicht umsetzbar ist (Spaziergang mit einem Freund, gerade jetzt!). (Moni)

Doc Fleck ist Internistin und Rheumatologin und bekannt für Ihre Bücher „Schlank“ und „Ran an das Fett“. Im Grundwerk „Energy!“ beschreibt sie, wo versteckte Ursachen für scheinbar grundlose Müdigkeit und andere Beschwerden liegen können. Dieses Mitmachbuch gibt viele spielerische Tipps zu den Themen Ernährung, Verdauung, Bewegung und Entgiftung. Sich nur 5 Minuten am Tag mit sich selber auseinanderzusetzen ist hier tatsächlich einfach, informativ und ideenreich!

Louisa ist eine der erfolgreichsten Fitness-Instagramerinnen in Deutschland und das seit Jahren. Viele Firmen haben ihr ihre Produkte zur Verfügung gestellt und sie hat bei dem Spielchen mitgemacht. Geben und nehmen war das Motto. Irgendwann kam aber der Moment, in dem sie einen anderen Weg gehen wollte. Sie möchte die Leser animieren, selber etwas zu verändern. Dabei wird in keinem Moment die Moralkeule geschwungen, sondern immer kleine Schritte sind besser als der große Wurf.